Logo Wolkom

Stel uw vraag

Vul het onderstaande veld in om te zoeken naar uw vraag.

Sporten

pregnancy, sport, fitness, people and healthy lifestyle concept - group of happy pregnant women exercising on ball in gym

Sporten tijdens de zwangerschap zorgt voor een goede conditie en uithoudingsvermogen en helpt uw spieren te verstevigen. Een lichaam dat in goede conditie is zal na de bevalling meestal makkelijker herstellen. De eerste drie maanden zit de baby vaak nog in het kleine bekken (dat wil zeggen; de baarmoeder komt net boven het schaambotje uit), dus hoe klein en kwetsbaar het kindje ook is, het zit helemaal veilig verpakt. Ook later in de zwangerschap is er geen bezwaar tegen sporten. Wel is voorzichtigheid geboden bij contactsporten (bijvoorbeeld handbal, voetbal, waterpolo) en sporten waarbij de kans op vallen aanwezig is (bijvoorbeeld paardrijden, schaatsen, skiën). Het is belangrijk om naar de signalen van uw lichaam te luisteren. Raakt u erg vermoeid of krijgt u tijdens of na het sporten klachten (bijvoorbeeld veel harde buiken of buikpijn), pas dan uw tempo aan en stop tijdig.

Stel uw vraag per e-mail